上海成人拉丁舞培训班

上海好莱坞音乐进修学校创办于1996年，是集乐器、舞蹈、声乐、美术、幼小衔接和各类才艺于1体的上海最大的综合艺术培训学校，是上海师范大学音 乐学院教育研究基地。始终坚持以“注重教育质量”为办学理念，以“专家治学”为核心。本校是教育局颁发的“A级办学资质”学校、并荣获“办学先进单位”称 号；好莱坞艺校是上海市《社会艺术考级》考点承办方，音乐学院、考级委员会“指定”的“考级考点”学校；“全国青少年才艺比赛”上海赛区赛点等。

拉 丁舞最早起源于拉丁美洲，舞种主要包括：恰恰、伦巴、桑巴、牛仔等。音乐热情洋溢，生动活泼，以扭动腰、腹、胯为主，加上脚步的动作，自由流畅，尤其展现 女性优美的线条，动人入情，有人称：拉丁舞就是专为女人而诞生的。拉丁舞最大限度地赋予舞者自由和随意，动感中充满了异域风情，配合流行舞曲设计的有氧动 作，不仅可以调适现代人紧张的生活心情，提升身体灵活性，长期运动还可以达到修饰臀部及腿部曲线的作用。其次，舞蹈着装方面更加个性化，无论是裙装裤装， 夸张饰品，只要你喜欢的，都可尽情地“秀”1番。

拉丁舞恰恰 恰恰舞蹈是曼波最原始的衍生舞蹈，在5十年代恰恰舞蹈。是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家，甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄 斯克的音乐家却采用恰恰舞蹈流行节奏。 恰恰舞蹈的节奏是间断分开的，确实断定了恰恰舞蹈俏丽，舞姿轻巧，步法快速活泼的风格。 恰恰舞蹈简单易学，不需要固定舞伴，即学即用，具有良好的社交功能。对于追逐时尚、热衷舞蹈、享受音乐的朋友来说，它的意义不仅仅是1项运动方式，更多的 代表了1种生活理念，1种积极健康的生活方式！拉丁舞是诱人的、是动感的、是充满期待的！

跳拉丁舞的首要原则姿态

伦巴舞和恰恰舞：

1. 两脚自然轻松的靠拢站好。

2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

3. 任1脚向侧跨出1步，支撑重心的另1只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

桑巴舞和捷舞：

1. 两脚自然轻松的靠拢站好。

2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。

3. 任1脚向外跨出1步，支撑重心的另1只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如桑巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：

1. 骨盘向前微倾。

2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。

3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有1个例子除外，那就是西班牙舞姿。

方位

在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。

在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，桑巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。

转度

在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有桑巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，是以其上身的转量为准，而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。

【学 费】
720元/期（12节课） 每周一节 80分钟/节，每班招生10名 左右。

【校区地址】
徐家汇校区：徐汇区徐家汇华山路
4川路校区：虹口区4川北路1941号
中山路校区：中山南2路777弄
黄浦区校区：黄河路