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身体：合理饮食，充足睡眠，适度锻炼（同济大学一对一考研专业课培训辅导）
对考生来说，考研冲刺不仅是学习能力和意志力的比拼，也是身体状况的比拼，而合理饮食、充足睡眠和适度锻炼是保证身体健康最基本的要求。（同济大学一对一考研专业课培训辅导）
首先，一日三餐要准时，不能因为学习任务重就不按时吃饭。身体撑不住，复习效果也不会理想。早餐一定要吃好，最好占全天食量的三分之一强，可以多 吃面粉类点心，坚持喝牛奶或豆浆，有条件还可以再吃些蔬菜；午餐和晚餐则不要吃得太饱，否则会使大脑活动效率降低。要多喝水，充足的水分可确保血液循环顺 畅，这样大脑工作所需的养分才能得到及时供应。饮用水以白开水为佳，不可用饮料代替。（同济大学一对一考研专业课培训辅导）
其次，充足的睡眠对消除疲劳、提高学习效率、战胜压力至关重要，这和“磨刀不误砍柴工”是一个道理。充足的睡眠意味着每天有固定的睡眠时间，作息有规律。考生大多是20多岁的年轻人，每天7小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不佳者可在睡前饮用一杯热牛奶。（同济大学一对一考研专业课培训辅导）
此外，要做适量运动，到运动场慢跑、走长路、爬楼梯都可以。运动既可提高身体的抵抗能力和免疫能力，又可调节心情。户外的新鲜空气会使人感觉头脑清醒，心情舒畅，有利于提高复习效率。（同济大学一对一考研专业课培训辅导）
在最后的考研冲刺时刻，考研大军里的每个人都疲惫不堪。能否取胜，就取决于考生的复习方法、心理和体力。凤凰在煎熬的浴火中获得新生，让我们学着在煎熬期实现超越吧！（同济大学一对一考研专业课培训辅导）

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