1．完全清洁
　　蔡依林特别暗示，天天未需要纯粹做好卸妆与洁净的任务，不然不清洁的毛细孔会激起良多肌肤标题。
　　2．精油养护
　　为了坚持肌肤的最好形态，蔡依林在忙碌的任务之余，不一定会抽暇去护肤焦点做看护，大要是在家敷面膜，用复方精油颐养品照顾皮肤。她说：“我是很容易皮肤干的人，我会搽一些精油，天天用，不是稀释的那种，是浓缩过专门用来搽脸的，涂的时辰特地推拿脸部穴道。我从前也买不少种，遵循效果来，这个对什么有效，谁人概略筹划皮肤的甚么问题，终归发明都不无效，所以只要买滋润的就好了，凌晨睡觉前搽。”
 
　　她还详细先容了用精油颐养皮肤的法子：“在卸妆、洗脸以后，暗暗中拍上精油化妆水，再涂一层淡淡的精油保湿乳液，假定尚有力气的话，就用我的通知兵器--精油去角质磨砂膏，以画圆的方式，由内而外，微微地推拿脸部。”
　　3．美白
　　蔡依林一样很垂青美白，她泄露：“我每天睡觉前吃葡萄子，概略抗氧化。梗概吃蔓越莓锭（美国特产的水果，表皮鲜红，已成为美国度庭弗成或缺的佐餐品和平日饮食同伴），这个是美白的，对女生蛮好的，我天天都吃，还吃维生素C。”
　　4．饮食
　　对付饮食，为了坚持身材与调养皮肤，蔡依林也“提倡各人吃平淡一点，不要吃太咸或太油腻的器材，这样对皮肤、身体都很好，概略维持身段。我根蒂把握了自己每天能摄取几何油，一旦超标，身体就会有不恬逸的旗帜灯号传进去，我就不再吃有油的工具了”。
蔡依林还有一个习气，便是早上空腹吃燕窝，油腻与高卡路里的食物相对不碰，这也是她保持肌肤滑腻通明的一个秘诀。
在睡前，蔡依林还会喝一杯热牛奶，牛奶中丰富的钙质与色胺酸概略抓紧肌肉，使全身孕育产生安谧感，无益于入眠和解除疲劳，对皮肤也很有益处。
　　5．运动