羽毛球运动是一项通过手脚相互协调而锻炼身体的有益运动,它能快速地提高人的心肺功能,增加人的耐力,通过对抗刺激大脑而达到锻炼思维的作用。
上海优友羽毛球俱乐部拥有专职教练,国家队,专业队退役,多年教学经验,教练资深,认真负责,学习和训练效果显著。优友羽球培训班教学严谨,师资一流,服务到位。我们严格采用小班制教学,绝不采用大班教学,以保证最好的教学质量。
学习内容:
一、基础班:
①对羽毛球的理解与认识、正反手握拍
②羽毛球比赛规则、发球与接发球
③高远球分解动作
④击高远球
⑤正反手挑球
⑥羽毛球素质训练
⑦羽毛球基本步伐
⑧单双打比赛及战术
二、提高班:
①接发球
②反手吊球、回后场
③网前搓、勾、推、挑
④快速平球推挡
⑤扑、接扑球
⑥羽毛球素质训练
⑦羽毛球基本步伐
⑧单双打比赛及战术
教学课时:
16课时分八节课, 小班教学(每班4-6人)+1节巧发力器材体验课
学习时间:
根据学员报名情况,随时开班。
学习地点:
俱乐部各特约球馆
培训教练:
国家二级运动员及省队、国家队退役队员教学
培训费用:
基础班700元/人(含教练费、训练所用球、场地费)
提高班800元/人(含教练费、训练所用球、场地费)
学员要求:
A班学员要求身体健康即可
B班要求已有点基础但没有受过训练的学员,身体健康即可。
注:
1.本课程报名之日起,够人数开班,不成班的一个月内凭收据取回学费。
2.在常规课程培训结束之后,俱乐部附送一节巧发力器材体验课。
我们还有很多个班种:少儿班,初级班,提高班,中级班,高级班及私教、团体、双打等。
其他更多详情请联系管理人员