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土耳其肚皮舞 Belly Dance 一种非常注意“基础”、“身段”、“协调性”、“柔软度”、“肌肉控制能力”及“舞步”之舞蹈类型，可从本课堂课学习身体肌肉分离控制的方法，运用正确的姿势舞步练习上下分离或单一躯体的舞蹈方式。
肚皮舞最令人兴奋的是举手投足都散发出十足的女人味，能练出女性性感的舞姿与风采。练习重点是重塑结实的平坦腹部，并通过臀部的摇摆舞姿让你拥有性感的小翘臀，最大的特点就是腰、胯部的动作突出，在扭动中消耗热量，帮你很好地雕塑腰部线条，还能调节女性内分泌系统，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的疗效。肚皮舞不受年龄和体型的限制，没有芭蕾那样高不可攀，也没有迪斯科那样狂放，掌握了"抖胯"这一核心动作，随着音乐自由随意地舞动身体，是肚皮舞和其他舞蹈的最大区别。源于中东地区，世界上要求光着脚的最古老的舞蹈形式之一。 |
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