第 1 天

上午

到浙江大学（紫荆港校区）报到（办理入营手续，签订安全协议），安排内务

下午

1.团队建设——队名、队旗、口号、队内选举2.营地内务培训及安全纪律教育3.团队破冰课程

晚上

1.迎新晚会2.分组抽签安排话剧表演，安排各自所扮演的角色

 第 2 天

上午

1.熟悉水性（水中嬉戏）2.漂浮法（暖身运动）、复习仰漂脚步打水、仰式岸边打水练习（脚板挑水）

下午

1.了解篮球基本常识2.热身训练——快跑、急停、变向、侧身3.传接球练习——定位与跑动中的传球

晚上

浙大名师讲堂：由浙江大学工商管理系教授进行讲课，培养现代企业经营管理人才

 第 3 天

上午

1.初步掌握蛙泳呼吸方法，学习蛙泳腿部动作及呼吸2..加强身体素质练习（水中撑起练习，坐撑举腿）（游泳课程针对中考体育要求安排）

下午

1.身体素质训练、基本技术训练——运球、传球2.篮球技术训练：投篮（三步上篮、原地投篮）学习基本战术

晚上

1.小组自主排练话剧，传媒学院表演系专业老师从旁指导协助；2.感恩教育片观看，培养孩子知恩图报的美德

 第 4 天

上午

1.进一步掌握蛙泳腿部动作2.掌握蛙泳臂部动作及自由泳腿技术3.加强身体素质练习（游泳课程针对中考体育要求安排）

下午

观看大型传统武术表演、跆拳道表演、散打表演、拳击表演赛

晚上

学习篮球战术，讲解比赛中需运用的方法与战术，通过一定的形式把技术和方法结合起来

 第 5 天

上午

出发前往“上有天堂，下有苏杭”美誉的杭州西湖，观赏西湖盛景荷花，感受“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的情怀

下午

游玩西湖十景，体验西湖美景，感受西湖文化

晚上

夜观西湖音乐喷泉，体验视觉、听觉的双重享受

第 6 天

上午

1.水中韵律操2.掌握踩水技术，蛙泳技术动作3.区分蛙泳、自由泳、仰泳的区别（游泳课程针对中考体育要求安排）

下午

1.学习网球理论知识：颠球、排球；2.正手挥拍、正手击球3.学习花式篮球基本动作教学：单手肩上投篮、双手胸前传球、Z字摆脱、V字摆脱

晚上

1.小组自主排练话剧，传媒学院表演系专业老师从旁指导协助，帮助孩子提升交流能力；2.感恩教育：发表自己为父母亲做过的事，学会感恩父母，感恩生命

 第 7 天

上午 

1.“争先恐后”50M接力赛2.“清凉一夏”泼水节3.复习网球正手挥拍、正手击球4.学习网球反手挥拍，反手击球

下午

1.篮球防守技术练习——基本姿势，抢位练习2.分组花式篮球表演比赛

晚上

重现中国传统节日——元宵喜乐会，红红的灯笼高高挂，猜灯谜活动

 第 8 天

上午

出发前往杭州水上乐园，开启梦幻水之旅 

下午

让酷热飞：水上乐园清凉体验，欢乐教学伴我行 

晚上

浙大名师讲堂：浙大光学教授讲解光学原理，让孩子们更加了解我们的所看到的东西

 第 9 天

上午

1.正反手击球（隔网送球）2.发球抛球点：发球（左、右区） 

3.技战术与实战相结合，三人制篮球争霸赛；4.中考篮球体育特训

 下午

1.篮球技巧大赛之运球、传球比赛，最佳技术球员评比 

2.网球学习：截击球、挑高球、高压球

晚上

美国NBA经典战术解析、通过实际篮球比赛分析作战计划

 第 10 天 

上午

1.网球练习：双人对练截击球、挑高球、高压球2.出发前往海地世界，探寻水中奥秘：与海底世界亲密接触

下午

1.全场5V5比赛，评选MVP、最佳防守阵容  2.水上大战：智多星大战巴图鲁

晚上

西班牙狂欢节:假面舞会，通过自己动手制作服装及道具提高孩子动手能力

 第 11 天

上午

绿城之旅:畅游杭州绿城足球俱乐部参观游览各训练场所（足球场、综合训练营、游泳池、篮球场、网球场），从中了解绿城足校的历史文化，学习和感受有组织、有纪律、有激情的绿魂。

下午

观看中超球员训练，与绿城外籍球星闲话足球，领略足球魅力，激发心中对运动的渴望。

晚上

话剧表演联欢会：评选最佳演员组，全面开发孩子的表演天赋

 第 12 天

上午

球场小拭:1.足球基本技术训练2.篮球战略技术学习

下午

中超足球名将带领小组实战对抗，举行足球比赛，感受球场上的拼抢，体验一流球队的能力

晚上

基地狂欢之夜：与绿城球星观看有关足球电影（少林足球；德国，一个夏天的童话；或动漫足球小子 意甲小旋风，可自选）

第 13 天

上午

启航浙江农林大学，参观各种植物，认识提供氧气的朋友

下午

“意志超群，勇攀高峰”之峭壁芭蕾秀（攀岩），增强学员身体柔软度与协调感，增强体力、集中力、自信心、平衡感。出发前往天目山国家原始森林公园 

晚上

1.学习搭建帐篷、整理检查装备；2.萤火虫之夜：欣赏满上的萤火虫，重现阿凡达异星球之旅

 第 14 天

上午 

“绿野仙踪”山地大穿越：1.全方位出击（辨别方向）2.探寻生命之源（野外寻水）3.飞夺鸿沟彼岸（搭索过涧）

下午

水上风暴之抓鱼游戏；“野外之旅，淘宝之行”智力与体力并重的运动--负重越野

 晚上

小鬼当家厨艺秀，制作舌尖上的美食：寻找水源（在野地里寻找水源，通过对土地的观察，越潮湿的地方植物越茂盛，越翠绿）、搭建灶台（观察营地的材料，挑选可以用的材料）、食材淘洗（自己动手来清洗食材）、生火做饭、美食分享；篝火晚会

 第 15 天                                                                     

 上 午

1.山地夺宝奇幻之旅：在野外营地完成定向寻宝任务2.溪水大作战：捕鱼、制作简易竹筏、水枪大战

 上午

1.整理装备，返回浙江大学  2.骑士营毕业典礼，总结报告，评选优秀学员，快乐返航

 晚上

与父母分享成果