爵士舞蹈也是活力的代名词，身体伴随着极富律动的音乐自由舞动，让人从身体到心灵都得以充分的释放。新兴的爵士舞蹈经历了迪士高、太空舞、街舞等形式，吸收了芭蕾、现代舞、社交舞、黑人舞和印度民间舞蹈等各种元素，通过碎步、踢腿、控腿、拧胯、斜线大舞姿、跳跃、挺胸等舞姿配以耸肩呼吸等，展现出来的是一种毫不虚饰的感染力。跳爵士，open mind的心态至关重要，开启身体里的激情按钮，瞬间成为他心里的玛丽莲 梦露……




爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。


爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为甚么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。
例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、现代舞躯体的收缩与放松、拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。