咏春拳--Wing Chun：咏春拳为中华传统武术的一种拳法。任何拳种都含有一定的文化意义，咏春拳在民族文化的氛围中孕育、产生、衍化、发展，自然的融会了中国传统哲学、伦理学、道家哲学等多种传统文化思想的精髓。在实用中其目的在于有效的杀伤制服对方，它常常以最有效的技击方法迫使对方失去反抗能力。咏春拳系中国武术南派拳法之一；主要风格特点是蛇鹤相形，短桥窄马，刚柔相济，借力取势，近身粘打，凭手臂皮肤末梢神经的感觉了解对方的劲力大小、速度和动向，对应对方的变化而变化出最直接的方法制服对方，具有较完整的理论体系和技击性。

咏春拳强身健体的功效：咏春拳属于内家拳，咏春拳的特点之一是在练拳的过程中，通过科学的训练方法对人体的五脏六腑起到帮助增强内循环，提高机能，激发人体潜能，从而达到强身健体的目的。

咏春拳实战性：咏春拳没有眼花缭乱的套路和武姿，它以中线理论为依据，通过实际有效的训练系统，包括小念头、寻桥、标指、过手、黏手、脚法、各种手法动作、木人桩训练等在实战中运用的基本动作及技巧，从而达到在实战中以最简捷、最直接、最有效、最快速的结束战斗。而且学习咏春拳门槛低，学习者不分性别年龄，不要任何武术基础只要学习者花一定的时间和心思去学习就能完全掌握。

咏春初级教学内容：咏春基本功步法、手法等；基本套路、小念头、搭手及分手搏击实战、各种木人桩桩法击打训练；咏春搏击格斗理念。理论学习：咏春拳源流历史、各系别流派介绍、咏春拳技击格斗的理念、咏春寸劲内心功法。

咏春战略战术
    徒手实战虽与兵器战争不同，但其战略战术仍可参考先秦时代的兵学理论，而县城运用比较法去对照。选择的对像是东方兵学鼻祖孙武的兵经《孙子兵法》和继承发展其思想的后人《孙膑兵法》。

    孙子时代主张野外机动作战，到了孙膑时代，城邑地位重要，因此重视攻城和阵法的运用。时代不同，主张有差别，但是他们的战略战术很多是一致的。

（一）重谋战略

孙子重谋，用兵首重“谋攻”。

孙膑认为“谋者，所以令敌不备也。”

   “咏春拳学”也是以谋取胜的战略思想，强调积极近战，重在智取而不单凭勇力。近身战有利于反应快捷身手零活的智取，体形力量已居其次，正如现代战争重视电子计算的重要作用一样。

（二）进攻战略

    孙子主张战争要速战速决，必然要采取积极进攻的战略。孙子的“造势”思想和“致人”思想是进攻战略的核心。“造势”就是机动作战，其特徵首先是它的快速性，其次是它的突然性。“致人”就是要争取主动。争取先机之利就是争取主动权，例如“后人发，先人至”的伺敌先机半渡而击之等。

    孙膑强调戟战略的“必攻不守”，主张采取先发制人的进攻战略为主，突出掌握战争主动权的“贵势”思想。

“咏春拳学“是讲求实关键设备的攻击学，也是强调积极近战，以打人为主的进攻战略思想。

1）打歼灭战

    在近战时除非双方实力悬殊，格斗很快结束，否则难免拼搏一段时间，攻击的机会双方都会 ，而且双方都不会全无破绽和全无出错。在拳来脚往近战的情形下，绝无时间让你去考虑，在生死拼搏中，只有积极主动打歼灭战，一战而胜才是唯一出路，稍一犹豫就会引来很多不必要麻烦。

2）先发制人

    近身格斗较易运用“先下手为强”战略，也较易突袭成功，攻其不备乱其意图，因而造成有利形势打败敌人。

3）速战速决

    近身格斗不可能持久，无论战略战术，都是速战速决，应进即进，应退即退，机会的掌握往往转瞬即逝。

       “咏春拳学”在速战速决的进攻中，强调快攻的速度，其近体攻取的成功要决就是时间第一。一切技术动作均从属于节省时间，作为衡量其实用价值的标准

4）因敌制胜

    孙子认为：“水因地而制流，兵因敌而制胜，故兵无常势，水无常形，能因敌变化而取胜者，谓之神。”

“咏春拳学”强调“无招胜有招“，是近体实战因敌制胜的理论核心。

5）出奇制胜

孙子的“出奇制胜”就是对防守弱点“攻其无备，出其不意”。

    孙膑认为弱小的军队要战胜强大的敌人，就必须采取出敌不意的战术。突然袭击的优点在于能够充分发挥自己的力量，而使敌方强大的力量根本不能发挥，因而可以改变力量的对比，夺取优势和主动权。

近身战易攻难守，最能发挥突袭的优势，因而具备实施以弱制强战术的条件。

6）避实击虚

    孙子的“避实击虚”中包含有攻其关键的要害之处的意思。敌人一有空隙就要迅速乘虚而入，先夺其势，不要与其力拼。既要钻到空子，还要打到痛处，而不要两败俱伤。

      “咏春拳学”同样强调不须力拼的快攻乘虚而入，不须力拼的快攻击其要害，突出以小力胜大力的打法。

7）十攻其一

    孙子的“十攻其一”，就是敌我兵力假设分散十处对峙时，我突然集中绝对优势兵力，主动打歼灭战，集多处攻其一处，在局部上就处于优势，从要害的突破口扩大战果，就可控制全局取胜。

  “咏春拳学”也是强调集中力量连续猛攻其一点要害，突出以弱制强的战术。

（三）重阵贵势

    孙膑重视阵法，把阵势比喻为剑，提出“有锋有后”，前锋比做剑刃，后冲比做剑柄。在战略上先发制人，在战术上先发制人或后发制人。

     “咏春拳学”强调近体阵地战，以攻为主。把阵势比喻为手，前锋比做拳，后冲比做膀手。它也是战略上先发制人，在战术上先发制人或后发制人。

    格斗是相对互动的，双方距离亦在变化着。“咏春拳学”注重讲求的是一步或一手可及近身阵地战方面这控制，因为速决的终战主要是用手（包括埋身战），但也并不排除运用远身踢，因为它们是一个整体不能分割。

    近体被占要打得好，其奥秘在于抢先使对方失去平衡，也就是先破势后进杀。因此，“上海英武咏春拳学”强调以谋取取胜的快攻破势，不同于强调以力取胜的重力击倒。

    “咏春拳学”在近战中造势，就是它的快速性和突然性，而破势则是使对方物理上的失稳和心理上的失措。重心被逼倾侧的败形，必挫其气势和错乱其节拍，而破绽也必自出。

    近身就要打人快攻，不但快打就是消打，而且要连打才易破势，例如全身手脚齐入的连环进杀，并且左右拳集中猛烈强攻，连击同一目标，制造成局部要害，达到以小力胜大力和速战速决的整体谋略战术。

   咏春近身阵地战是以双手近打快攻为主，正如孙子所说：“其相救也，如左右手”。左右手的默契协同是其重要特色，例如左右手的消打同时和左右手的连续快攻等。

      “咏春拳学”强调时间第一，在各种格斗理念中精简理念十分重要，要用最简洁的动作完成最直接的攻击，例如用一个动作达到最直接的攻击或一个动作达到有几个效果的最直接攻击。又例如双手或手脚组合的协同动作进行消打同时撮直接攻击等。一个动作的成败，则取决于时间是否适当，因此掌握巾机切忌犹豫。