人们越来越深刻地意识到，接人待物、衣着打扮、言谈举止是如此重要。社会交往中只有更多地了解人们的种种习惯才能与他人融洽相处、互不冒犯、令人舒服。了解礼仪中的规矩，你可以自信、优雅地去请客、赴宴、交友以及通讯往来了。

女人爱自己从哪里开始？就气质而言，这是一个综合因素，仪态仪表、肢体语言等等。我们提倡做智慧女人，智慧女人搞整体建设，不是放在身上的某一个点。因此，课程的互动训练让你掌握美的表达方法，并且你一直照这种方法做下去就会真的美丽起来——美是训练出来的。

一．形象的重要性

形象是你最好的名片 良好的仪态让脱颖而出

二．眼神、表情的训练

1．如何练出微笑的眼神

2．如何让眼神更加灵动

3. 眉毛的表情

4. 笑肌训练

5. 唇部肌肉训练

6. 面呈“王”字，笑赢天下

7. 交谈中眼神应该看哪里

8. 交谈中眼神的运用

三 .迅速提升气质的四个关键

1.如天鹅般优美的颈部曲线

2.双肩舒展，把优雅雕刻在你挺直的背上

3.立腰、提臀让人挺拔向上

4.腿让你轻盈挺拔

四. 修长挺拔的站姿

1.让人显高的三个关键

2.生活中常用的几种站姿

五.优雅高贵的坐姿

1.如何在坐下那一刻，让你有与众不同的感觉

2.如何成为餐桌上的气质美女

3.怎样的坐姿容易保持身材

4.生活中几种常用的优雅坐姿

六.如何走出风度和气质

1.如何走路显得腿瘦

2.如何走路显得轻盈、挺拔

3.手如何摆动显得优美、修长

七. 照相如何上镜

1．如何找到最佳上镜角度

2．如何避免麒麟臂

3．如何让腿看上去修长

4．蹲姿照相如何上镜

八.如何善用手部肢体语言体现女性的魅力

1. 女性手部姿态的特点

2. 女性的手显得纤细修长的秘诀

3.白天职场与夜晚参加Party的手姿最大不同点

4.手部姿态如何和腿部姿势相协调

5.生活中几种常用的优美手部姿态

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