- 花一些时间来避免或是克服障碍
- 如何培养良好的管理时间的习惯
四、 时间管理工具的运用
- 在线时间管理工具
- Time card
- Team office
- Rescue time
- interval
- tick
- backpack
- scheduler-Lenovo
- 计算机：outlook
- PDA
- PDA+计算机
- 纸+笔

第2天 压力管理
五、 认识压力
- 工作压力源
- 人际压力源、角色压力源、来自组织的压力源、来自工作本身的压力源
- 压力后果
- 心理反应、生理反应、行为反应
- 压力源与压力后果间的关联
- 人与人之间抗压能力的区别性
六、 舒解压力的技巧
- 自我测试：如何对待压力
- 应对压力的基本技巧
- 消除或减弱压力源
- 增强个人自身弹性
- 创建压力底线，维持心态平衡
- 学习暂时性的应对方法
- 优先选择可以兼顾生活和工作的行动
- 创建自己的“拒绝”理由
七、 我国工作压力的独特性
- 我国员工的主要压力源有哪些
- 什么样的性格、能力、价值观念能帮助员工减压