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1、每节课1个半小时；可适当根据会员需要留有一定时间来额外补充；
2、运动的部位主要是以，腰、跨、手势、眼神等部位为主；基本上从最基础的身体部位动作开始，从而使之对肚皮舞了解更加深入；
3、通过扭腰、转跨、提臀等躯干部位的锻炼,特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉都可以达到塑身减肥的超级效果；
4、当保持某个姿势时,腿部和肩部肌肉群也得到了很多的锻炼；
5、各部位动作基本掌握，并且可以熟练演示，通过练习达到动作柔美、性感妖娆；
6、本中心的肚皮舞课程主要是以舞蹈为主，通过美妙的音乐来发挥肚皮舞带给我们的独特魅力！
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