第 1 天

上午

到浙江大学（紫荆港校区）报到（办理入营手续，签订安全协议），安排内务

下午

开营仪式：分小组，选举小组组长，建立团队归属感

晚上

营期规划之夜：破冰之旅（夏夜故事会）；各小队抽取话剧题目，安排各自扮演的角色

 第 2 天

上午

1.简单介绍跆拳道项目；2.跆拳道的礼仪和实战基本姿势；3.移动时的基本步法（进、退步）；4.柔韧练习

下午

1.学习跆拳道基本步法：后撤步；2.腿法：前踢脚靶技术，前踢护具技术，横踢脚靶技术，横踢护具技术，推踢脚靶技术，推踢护具技术； 3.防守技术：下段格挡，中段格挡，高段格挡

晚上

浙大名师讲堂：由浙江大学工商管理系教授进行讲课，培养现代企业经营管理人才

 第 3 天

上午

1.观看教学录像；2.力量、速度、耐力素质练习；3.拳法：拳击打； 4.侧踢、后踢、劈腿脚靶技术，侧踢、后踢、劈腿护具技术

下午

1.复习跆拳道步法、腿法；2.学习步法：组合步；3.腿法：摆踢脚靶技术，摆踢护具技术；穿越水线：清凉水枪大作战

晚上

小组自主排练话剧，传媒学院表演系专业老师从旁指导协助；感恩教育片观看，培养孩子知恩图报的美德

 第 4 天

上午

1.后旋踢、双飞踢、旋风踢、单腿连踢脚靶技术； 2.后旋踢、双飞踢、旋风踢、单腿连踢护具技术；3.力量、速度、耐力素质练习

下午

“弘扬传统武术，传承中华文明”武术散打跆拳道表演欣赏

晚上

小队自主排练话剧，有传媒学院戏剧老师从旁指导；              

浙大名师讲堂：浙大光学教授讲解光学原理，让孩子们更加了解我们的所看到的东西

 第 5 天

上午

出发前往“上有天堂，下有苏杭”美誉的杭州西湖，观赏西湖盛景荷花，感受“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的情怀

下午

游玩西湖十景，体验西湖美景，感受西湖文化 

晚上

夜观西湖音乐喷泉

 第 6 天

上午

1.跆拳道技、战术理论、竞赛规则；2.复习跆拳道步法、腿法；3.学习战术性技术组合：前垫步左侧踢接右劈腿、跳换步左侧踢接右横踢

下午

1.复习跆拳道步法、腿法、技术组合；2.学习战术性技术组合：右横踢后滑步接左劈腿、右格防同时左前踢接右后踢；“祝福接力，真心长跑”长跑接力游戏，加强学员间合作力与团结精神

晚上

跆拳道世界冠军与学员交流课堂：技术指导，心灵交流，精神感染，我与冠军切磋较量等 

 第 7 天

上午 

学习战术性技术组合：左推踢转身右后踢、右侧踢接前冲步腾空左侧踢；右劈腿接跳转体右横踢、右横踢接后滑步右格防再左前踢反击，垫步左侧踢接右后踢、垫步左劈腿接前跳步左侧踢

下午

1.复习跆拳道步法、腿法、技术组合； 2.跆拳道技、战术理论、竞赛规则

晚上

小组自主排练话剧，传媒学院表演系专业老师从旁指导；

DIY手工制作孔明灯，放飞我们的梦想

 第 8 天                                                          

上午 

江南园林—杭州植物园之植物认知

下午

游杭州海底世界，看神奇海洋生物。漫步全国最长的珊瑚海景隧道， 欣赏惊险刺激的人鲨共舞表演，邂逅250多种千奇百怪的海洋生物，让您尽情领略五彩缤纷、生机盎然的海底奇观 

晚上

西班牙狂欢节，扮演各种自己喜欢的角色--化妆舞会

第 9 天                                                                  

上午

1.跆拳道技、战术理论，观看教学录像；2.跆拳道比赛方法和规则

 下午

“刚柔并济，以武会友”跆拳道个人对抗赛；

“友谊第一，比赛第二”跆拳道团体对抗赛

晚上

 小组自主排练话剧，传媒学院表演系专业老师从旁指导；

感恩教育：身份互换，扮演父母的角色，了解家长对孩子的付出与辛劳

第 10 天                                                                

上午

准备出发前往杭州乐园，体验各种游乐设施，近距离接近动漫人物，体验即刺激又好玩的高空项目

下午

让酷热飞：前往杭州水上乐园，感受夏日的疯狂，穿越水上滑梯，让我们疯狂一夏 

晚上

狂欢夜，话剧表演，评选最佳表演奖

第 11 天

上午

绿城之旅:畅游杭州绿城足球俱乐部参观游览各训练场所（足球场、综合训练营、游泳池、篮球场、网球场），从中了解绿城足校的历史文化，学习和感受有组织、有纪律、有激情的绿魂。

下午

观看中超球员训练，与绿城外籍球星闲话足球，领略足球魅力，激发心中对运动的渴望。

晚上

睿智逃生：火灾、地震、抢劫等天灾人祸机智逃生大演练（逃生可将穿插在整个夏令营的任何时间段，锻炼孩子的应变能力和紧急事件的逃生能力）

第 12 天                                                              

上午

球场小拭:1、足球基本技术训练2、篮球战略技术学习

下午

中超足球名将带领小组实战对抗，举行足球比赛，感受球场上的拼抢，体验一流球队的能力

晚上

基地狂欢之夜：与绿城球星观看有关足球电影（少林足球；德国，一个夏天的童话；或动漫足球小子 意甲小旋风，可自选）

第 13 天

上午

启航浙江农林大学，参观各种植物，认识提供氧气的朋友

下午

“意志超群，勇攀高峰”之峭壁芭蕾秀（攀岩），增强学员身体柔软度与协调感，增强体力、集中力、自信心、平衡感。出发前往天目山国家原始森林公园

晚上

学习搭建帐篷、整理检查装备；萤火虫之夜：欣赏满上的萤火虫，重现阿凡达异星球之旅

第 14 天

上午 

“绿野仙踪”山地大穿越：1、全方位出击（辨别方向）2、探寻生命之源（野外寻水）3、飞夺鸿沟彼岸（搭索过涧）

下午

水上风暴之抓鱼游戏；“野外之旅，淘宝之行”智力与体力并重的运动--负重越野

 晚上 

小鬼当家厨艺秀，制作舌尖上的美食：寻找水源（在野地里寻找水源，通过对土地的观察，越潮湿的地方植物越茂盛，越翠绿）、搭建灶台（观察营地的材料，挑选可以用的材料）、食材淘洗（自己动手来清洗食材）、生火做饭、美食分享；篝火晚会

第 15 天                                                                    

 上 午

山地夺宝奇幻之旅：在野外营地完成定向寻宝任务，溪水大作战：捕鱼、制作简易竹筏、巧渡河水、水枪大战 

 下午

整理装备，返回浙江大学

骑士营毕业典礼，总结报告，评选优秀学员，快乐返航

 晚上

与父母分享快乐经验