上海青年太极拳培训·杨氏太极拳培训·浦东女子太极拳培训

上海英武功夫馆-太极拳培训-新增平日班-敬请关注！！

上海英武功夫馆是集武术培训、表演、赛事、咨询接待、交流访问等为一体的现代化大型综合武术馆。武馆以“传承民族文化，弘扬中华武术、促进全民健身、共增社会和谐”为理念，崇尚“武德双馨”，以“积极培育、造就人才”为已任，坚持“求真务实、开拓进取”的创业精神。

1、改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。

　　2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担；太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。

太极拳初级班 人数2-10人 课时32小时 费用：900/人/期 (1)画圈，平圆，立圆，螺旋形，(2) 手形，眼法，手法，身法
(3)陈氏老架太极拳老架一路

太极拳中级班 人数2-8人 课时20小时 费用：600/人/期 (1)重心转移，虚实变化(2)陈氏老架太极拳二路炮捶

(3)腿法，腿的运动，胯的运动，脚的运动，呼吸方法(腹式呼吸)，养生方法.

太极拳高级班 人数2-8人 课时16小时 费用：600/人/期 发劲与太极推手，单剑

私人教练 人数1人 课时30小时 费用：4500/人/期 陈氏老架太极拳老架一路（上门授课），加一人加收20/小时。

世界冠军、国际名将、武术名宿在国武功夫会馆齐聚一堂，不为星光交映，只求披肝沥胆，传递中国功夫，给予当代人不可思议的力量。
顶尖的教练团队、前沿的教学模式、经典的功夫理念、科学的培训模式、齐善的习练设施、和畅的环境氛围，无不寄予着国武功夫会馆全体教职员工，对弘扬中华武术的恢弘愿景和强劲实力。
武馆主要以健身培训，体育特长生培训，专业运动员培训，大型武术演出，武术比赛推广为主导，开设课目有武术套路及器械 太极拳 散打 跆拳道，学员达到一定水平后如需继续深造着，我们可以推荐到各省体育专业队、中国武警体工队以及各大体育院校专业队。
业余班培训范围:健身爱好者。

太极拳区别于国家普及型太极套路，不仅更加注重养生，修性，还最大限度的保留了传统拳术的技击性。同时配合大班、小班、私教等灵活的授课时间和人性化的服务，更加适合年轻人将太极拳作为健身方式的首选。我们的太极拳培训课程更加强调“内劲”在体内的运行，让能量在人体内平衡循环，每个器官畅通运转，从而提炼生命的能量，把精神思想开启到最高领域。练习太极拳的人，身体健康，精神饱满，思想敏捷，故处理事务，审度祥确，有条不紊，间接帮助事业的成功；课程还注重太极拳特有的“缠丝劲”练法、运用。将“听劲探虚实”、“ 以柔化刚”等太极拳精髓真正融入到现实防身术中。目前太极拳正成为二十一世纪的健身时尚，不同国家、不同种族的人们都将其作为健身、强体的重要手段。青少年练太极拳可以强身健体全面发展；中年人练太极拳可以增强体质，提高生活质量；老年人练太极拳可以活动筋骨、延年益寿、安度百年；对于女性来说，太极拳更是有神奇的使面色红润，肌肤细嫩的美容功效。

联系方式
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中山公园馆：长宁区长宁路546号（尚街会馆）1楼2号，靠近华阳路口
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浦东馆：张杨路721号太平洋数码广场右侧（光环地带）B1楼(近八佰伴 崂山路) 报名热线：