上海英武功夫馆-拳击·太极拳·跆拳道·跑酷培训：
拳击-Boxing：拳击是防身自卫的有效手段。拳击做为一种空手格斗技能，拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练，拳击促进身体与器官的发展与完善, 提高呼吸系统的活动机能，可以促进人的身心健康发展，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。
太极拳/太极推手 ― Tai Chi/Tai Chi Push Hand：太极拳分杨式、陈式、太极剑、太极推手等。太极拳是中国优秀的传统养生拳术。太极拳的特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。通过对太极拳的学习和练习，能够提高自身能量，保持健康体魄。太极拳的动作大方舒展，优美和缓，在运动中身体放松，心情舒畅，有促进身体血液循环、提高内脏功能、增加骨骼肌肉质量，提高思维能力的功效。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
跆拳道―Tae Kwon Do：跆拳道是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。简单地说，跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术。从字面上解释,跆拳道就是：跆,意味着用脚踢，踏。拳,意味着用拳刺或破。说得更详细一些，跆拳道就是为了正当防卫，通过猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。跆拳道具有防身健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质，培养意志品质的一种非常时尚的体育运动。不仅可以掌握各种踢法和拳法，提高身体的灵活能力和反应能力，还可以经过长时间训练后形成一定技能，具备防身和自卫的能力。
跑酷亦称作“城市疾走”，城市疾走即Parkour,Parkour诞生于80年代的法国，“Parkour”一跑酷运动一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑”当然在其中含义就是“超越障碍训练场”的意思。Parkour把整个城市当作一个大训练场一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象 特别是废弃的房屋这项街头疾走极限运动 非常具有观赏性 城市疾走这项街头疾走极限运动。

培训宗旨：强身健体、锻炼意志、修养品德、忍耐克已

培训特色：全面培养　素质教育　武德兼修　弘扬传承中华武术

培养目标：以德育为核心 以志趣为基础　以创新为重点　 以成才为目的

我们的宗旨：“强身健体，锻炼体魄，自卫防身，塑身减肥，释缓工作、学习压力，愉悦身心，享受生活，展现自信，让自己更健康。”

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