上海双截棍培训·上海截拳道训练课程培训·截拳道教练

上海英武功夫馆-新增平日班-敬请关注！
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所有课程均由专业外教全英文授课（必要时有助教翻译）
微型班高效强化训练

美国专业教练，师出国际著名武术大师丹•,伊鲁山度，具有25年武术训练及教学经验。特别设计了儿童空手道课程，让学员学习武术的同时学会自我保护，培养积极进取的心态和成功品质。孩子将在这里学会如何在日常生活中保护自己。

截拳道是无任何形式的，也可以是任何形式的因其是无派无别，亦可适理任何派别截拳道能运用各门各法，不为任何限制所限，它善用一切技巧，而一切手段均为其所用

欲于截拳道中有所精进，必先对意志有控制锻炼的意念，忘却成败胜负；忘却骄傲与苦痛让对方因其挑衅而遭受更严厉的反击

最大的谬误就是预先对结果妄加臆测；不应对成败得失有所在意让一切自然发展下去，你的身体四肢自会在适当的时机反击

截拳道使我们一旦确定了方向即不再回首反顾它对生死是置之度外的

截拳道避免一切的肤浅不实而系直贯入复杂问题的核心

截拳道并不虚张声势它并不迂回地走着，而系一直线朝向目的的简捷的一直线是两点之间最短的距离

截拳道之技巧简单说就是如何使动作简捷直接如何表现真正的自我；它是存在而真实的能自由无拘不为外在依恋偏颇所限截拳道可谓启开智慧之火炬它系生命之道，一朝向意志力与控制力的动作

一旦常驻过良好的训练的学生在各方面均应能生动与有活力然在实际搏击中，他的心灵尤需要冷静，不为外界所纷扰也须能以不变应万变一旦前进，他的步子需轻盈与平稳他的双眼必能不滞停，而注视敌人之每一举每一动他的行为表现仍与平时一般，而无任何意外产生之可能



远距离攻击的技艺——截拳道踢拳技艺以及现代菲律宾实战技术中距离攻击的技艺——截拳道封手技巧/拳击/泰拳

近距站立擒摔以及地面锁制与打击——截拳道/柔道/柔术

截拳道对肥胖人群的意义

随着社会发展和生活水平的提高，肥胖人群比例也随之增加。我国成人超重率为％，肥胖率为％。大城市成人超重率与肥胖率分别高达％和％，儿童肥胖率已经达到％，应引起高度重视。与1992年全国营养调查资料相比，成人超重率上升39％，肥胖率上升97％。由于超重人数比例较大，今后肥胖率还将会有较大幅度增长。

通过截拳道的修炼 您可以减去多余的脂肪 锻炼出健康的身体 这将是一个长期的过程 但是这必将是个快乐的过程 融入我们的团队 结实更多的朋友 享受精彩的人生。

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