颈椎病的自我康复—家庭自我保健系列讲座

时间：2011年3月5日起每周二或六晚19:30—21:00（单课时，循环举办）

地点：上海闸北区共和新路1536号

本次活动由国家保健按摩考评员兼国家级技师陆钧凯老师主讲。

本活动免费

讲座内容：

- 与颈椎病有关的一些常识。

- 颈椎的日常保健知识，颈椎病的自我诊疗基础理论。

- 指导大家正确实用的颈项部按摩手法若干，包括给他人按摩和自我按摩。

- 教大家做一套非常实用的“颈椎病自我康复操”。

简介：

在日常繁忙的工作中，你是否经常觉得脖子不舒服，或容易出现头痛、头晕、恶心、落枕、肩膀酸疼僵硬、胸闷等现象呢？ 可能你并不知道，这一系列问题的根源往往就出在颈椎上……

颈椎病如今已越来越趋向年轻化，其中年轻白领是颈椎病的高发人群。除了白领，越来越多的学生族也加入到这一行列中来，颈椎病严重影响了我们正常的工作和生活。

同时，随着人们健康意识的不断加强，越来越多的人开始注意到了自我预防及治疗，我的健康我做主，求医不如求己。颈椎病虽然复杂，但也是可以通过一些方法自我有效防治的，不过方法一定要对，而且要趁早。为此，我们特意安排了这样一个讲座。

在专业人士的指导下，你将会全面了解自己的症状，从而找到一套行之有效的方法来逐步改善和治愈这个毛病。

注意事项  

- 尽量不要迟到，以免影响听课质量。

- 场内禁止吸烟。