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青少年班/暨假期长训班
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假
期
网
球
班 |
说明 |
少年儿童网球课程，年龄7-15岁。男、女生混班教学。30个课时，15天完成本课程教学。学生自备网球拍。费用：1600/人。每班4--6人。地点：交大、上大、御景园. | |
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教学任务 |
1．通过教学，使学生了解和掌握网球运动的基本知识、基本技术和战术、网球竞赛规则和裁判法，提高对网球运动的认识，培养学生对网球运动的兴趣，养成以网球运动为手段进行身体锻炼的习惯。 2．通过学习，使学生掌握科学的健身方法，培养体育健康能力，全面发展学生的身体素质、增强体质，提高学生的健康水平。 | ||
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课程内容 |
理论部分（2课时） |
网球运动概述及发展趋势、网球运动技术、战术分析、网球竞赛规则、裁判法 | |
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基本技、战术（24课时） |
网球正拍握拍法及正拍击球法、 网球反拍握拍法及反拍击球法、 截击球、挑高球、高压球、放小球、反弹球、战术与比赛 | ||
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素质练习（2课时） |
反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。 | ||
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成绩考核标准（2课时） |
1、理论：网球专项理论 2、专项：（1）对墙击球，距墙5米（女：4米）对墙击球。标准：有效击球25次得满分。 （2）底线击球，与教师隔网在底线后正、反手连续击球。标准：连续击球5个来回为满分。 （3）发球测试，往发球区内发球，发球第一落点在发球区内，第二落点在端线后得2 分； 发球第一落点在发球区内、第二落点在端线前得1分。 | ||
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