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舞蹈名称：高效腰腹减脂课
舞蹈特点：集合了拉丁,爵士,芭蕾等舞蹈中的腰腹动作,搏击操，垫上普拉提的瘦腰技巧，芳香瑜珈放松术等多重运动的精华，释放每个锻炼者一周的精神压力，针对腰腹，手臂，大腿脂肪容易堆积的特性，，长时间坐姿引起的臀部肌肉下垂，集中训练，起到瘦腰，提臀，瘦手臂，腿部肌肉的功效。
学习目标：瘦腰，提臀，瘦手臂，大腿，舒缓精神压力,同时能提高舞蹈初学者的舞蹈技巧
任课老师：舞王杯国标舞大赛冠军，电视台形体部指导老师 ，运动理疗师
实用指数：★★★★★
难度指数：★★
燃脂指数：★★★★★
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