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课程名称：瘦身瑜珈
课程特点：瑜伽是出于减缓压力、舒展肢体、回归自然的因素,将精神和肉体相结合,修炼者整个身体都能完全放松,心静如水，万事皆空,保持心情与身体进入平和状态，因此瑜伽也是适合男女老幼参加练习，是一种和谐及放松,动作优美的运动。瑜伽是一种讲究自然平衡的养生健身法，瑜伽是一种非常好的减压方法，可以帮助人们改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯。
学习目标：减缓压力、舒展肢体，改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯。
任课老师：荣获印度瑜珈学院证书，毕业于上海体育学院的专业教师任教
燃脂指数：★★★
锻炼目标：减脂,柔韧
难度指数：★★★★
强度指数：★★★
课程特点：瑜伽是出于减缓压力、舒展肢体、回归自然的因素,将精神和肉体相结合,修炼者整个身体都能完全放松,心静如水，万事皆空,保持心情与身体进入平和状态，因此瑜伽也是适合男女老幼参加练习，是一种和谐及放松,动作优美的运动。瑜伽是一种讲究自然平衡的养生健身法，瑜伽是一种非常好的减压方法，可以帮助人们改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯。
学习目标：减缓压力、舒展肢体，改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯。
任课老师：荣获印度瑜珈学院证书，毕业于上海体育学院的专业教师任教
燃脂指数：★★★
锻炼目标：减脂,柔韧
难度指数：★★★★
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