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孕妇瑜珈将帮助您保持愉快、开朗的心情,减缓怀孕所带来的种种身体和情绪的不适。另一方面,将为您带来更多聆听你自己和腹中孩子的机会。
孕瑜珈的体位都是改善过的,老师的相关知识是非常重要的,在您怀孕的不同阶段,适合练习的瑜珈体位也不一样,着重点也不同。所以上孕瑜珈课,最关键的是一节课里,同时参加的人数越少越好。
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