上海少儿武术·少儿跆拳道·上海少儿武术培训·少儿跆拳道培训

上海英武功夫馆简介 上海英武功夫馆是一家专门从事武道健身培训机构。凭借科学、规范的教学内容，高水平专业化的教练队伍，诚信、优质的服务水平，幽默、正规的训练场地，合理的消费价位赢得了广大学员的赞誉和认可，上海英武功夫馆欢迎所有珍爱生命、崇尚健康生活的社会各界朋友加入到英武的队伍中来！

武术运动，柔韧和技巧动作较多，形式多变，容易引起儿童的兴趣。武术动作复杂多样，不对称，动作的要求严格、完整而和谐。在武术重要的传统技法“八法”中，要求“拳如流星，眼似电”“腰如蛇行，步赛粘”“精要充沛，气宜沉”“力要顺达，功宜纯”。六合拳和形意拳要做到心与意合、意与气合、气与力合的“内三合”和手与足合、肘与膝合、肩与胯合的“外三合”。由此武术动作对人体各部分的要求是非常精细的，它要求主动肌和对抗肌以及各肌群的相应皮层中枢之间有高度的协调关系，而且还要求运动中枢和植物神经中枢之间也具有高度的准确性和共济协调性。“精神贯注”是武术的一大要领，在套路练习中如果“神不守舍”，最多只能表现为“形似”，而达不到“形神兼备”的境地。

．明确训练的重点和方向
在少儿跆拳道训练中应把动作的标准化作为重点来抓，不应过分强调动作的力量和速度。少儿一般都处于初学阶段，也是运动技能形成的泛化阶段，由于少儿心理的不稳定性的影响，其动作形成的稳定性差。而初期训练，基础动作的标准化程度将在很大程度上影响其以后的运动水平。
表2是笔者对襄樊市健身俱乐部跆拳道部的30名少儿练习者进行的一次实验的结果。实验对象共30名，进行跆拳道前踢击靶训练，分为甲、乙两组，甲组采用强调标准化训练，乙组采用一般训练，三次训练课后，每人前踢十次。结果如下：


从以上结果看出，经过强调动作的标准化训练后，甲组队员在路线正确率和击靶准确率及平均踢击高度上都明显优于乙组，在完成动作时普遍做到了协调和保持重心稳定。由于其能保持协调和重心稳定，所以他们在心率上也相应较为平缓。
训练应强调以基本功为主
跆拳道虽然腿法很多，但主要还是以前踢、横踢为基础。前踢和横踢虽然简单易学，但若要做好却是非常困难的。要真正把这些做得非常出色，就必须有扎实的基本功和良好的身体素质，所以跆拳道的基础训练就显得非常重要。

上海英武武术培训会所是一家集上海武术培训、上海散打培训、上海少儿武术培训、上海少儿跆拳道培训、上海跆拳道培训、上海咏春拳培训、上海太极拳培训、上海擒拿格斗术培训等为一体的专业武术类中国武术培训基地。

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